RANDO BOTANIQUE & HEALTHY EN BIVOUAC DANS LE MERCANTOUR

2 départs : du 13 au 17 juillet 2022
et du 11 au 15 août 2022

5 jours – 4 nuits

Vallée de la Roya- Mercantour

de 6 à 10 personnes

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TARIF TOUT INCLUS 5 JOURS

780€

posez vos questions :

INFOS PRATIQUES

les sejours WACOHE d'Aurelie Fleschen en pleine nature ou en montagne

le concept

« Et si la liberté consistait à posséder le temps ? Et si le bonheur revenait à disposer de solitude, d’espace et de silence ?  » Sylvain Tesson.

C’est ce temps hors du temps et ces grands espaces bruts et sauvages que nous vous proposons pour ce séjour inédit. Un retour à l’essentiel.

Une expérience magique en bivouac dans la sublime vallée des merveilles, qui tient son nom des milliers de gravures mystérieuses datant de la préhistoire qu’elle abrite. Un séjour entre randonnées, découvertes, baignades dans des lacs et rivières, botanique, méditation et naturopathie ! Un moment unique pour faire le vide, se ressourcer et revenir à la nature dans toute sa beauté.

Imaginez le décor. Des paysages de haute montagne sublimes et sauvages. Une vallée sacrée ponctuée de rivières, de lacs et de gravures rupestres. Un campement sauvage et isolé en pleine Nature au bord d‘un torrent, dans lequel se rafraichir, et composé de tentes individuelles, d’un grand tipi de cuisine et d’un feu de camp pour des veillées à la belle étoile. Le silence et l’immersion complète dans la Nature dans toute sa puissance. Un petit groupe de 10 personnes pour favoriser les échanges et partages. Vous y êtes ? Nous en tout cas on y est déjà à moitié et on a hâte de vous y emmener !

Rejoignez-nous pour 5 jours hors du temps et de l’urgence du quotidien avec une naturopathe et un botaniste pour apprendre à retrouver son autonomie et utiliser les trésors de la Nature pour se nourrir et se soigner.

Ici vous pourrez couper. Déconnecter. Réveiller tous vos sens par cette expérience immersive forte. Vivre au rythme de la nature et vous recentrer sur l’essentiel. Vous venez ?

les sejours WACOHE d'Aurelie Fleschen en pleine nature ou en montagne

ce que vous allez aimer ?

Le luxe à l’état brut : du temps et l’espace à perte de vue avec la simplicité d’un bivouac en pleine montagne pour revenir à l’essentiel

Les randonnées quotidiennes en haute montagne dans des panoramas à couper le souffle

La découverte de l’univers magique des plantes avec un ethnobotaniste passionné ayant écrit plusieurs livres sur la flore de la région. Alain vous apprendra à reconnaitre les plantes, à connaitre leur utilisation pour vous nourrir et vous soigner. Cueillettes, préparation de remèdes médicinaux ou encore cuisine sauvage seront les points forts de cette expérience immersive en pleine nature !

L’accompagnement avec une naturopathe et auteure reconnue qui vous apprendra à prendre soin de vous au naturel, à renforcer votre santé et votre vitalité au quotidien

Apprendre çà cuisiner tous les jours sur le feu de bois du campement avec le fruit de nos cueillettes sauvages

Les baignades revigorantes dans les rivières et lacs proches de notre campement

L’alimentation naturopathique, végétarienne et sauvage préparée ensemble pour apprendre à cuisiner sain et se nourrir selon les lois naturelles qui nous régissent

Un lieu de bivouac isolé au cœur de la montagne pour déconnecter, partager des moments au coin du feu ou observer la beauté du ciel étoilé

Les séances de méditation quotidiennes pour se relier à soi et à son intuition

L’esprit de bienveillance et de convivialité dans un groupe réduit pour un maximum d’échanges et de partage

La dernière nuit en gite en pleine nature dans la vallée de la Roya avec un rituel ancestral puissant issu des indiens Lakota pour clôturer le séjour tous ensemble : la hutte de sudation

les sejours WACOHE d'Aurelie Fleschen en pleine nature ou en montagne

LE BIVOUAC POUR UNE IMMERSION EN PLEINE NATURE

Retrouvons le mode de vie nomade de nos ancêtres le temps d’un séjour inoubliable de 5 jours !

Pour cette aventure 100% Nature, quoi de mieux que de dormir chaque jour en pleine nature sous un ciel étoilé, en bivouac près d’une rivière dans laquelle se rafraichir après une journée de marche ou au réveil ?

Les 3 premières nuits s’effectueront ainsi dans un bivouac en montagne au bord d’une jolie rivière. Le bivouac sera entièrement installé et désinstallé par nos équipes, vous n’avez qu’à penser à votre sac de couchage ! Chaque personne (ou couple) possédera sa propre tente individuelle équipée d’un matelas. Un grand tipi collectif nous permettra de nous réunir s’il faisait frais et de faire la cuisine. Le campement disposera aussi d’un feu de camp pour la cuisine et nos veillées nocturnes.

La dernière nuit s’effectuera dans la superbe maison d’Alain, isolée en pleine nature, afin de partager une dernière belle soirée autour du rituel de la hutte de sudation, pratique traditionnelle des cultures amérindiennes.

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POUR VOUS ACCOMPAGNER

AURÉLIE

Naturopathe certifiée FENA, auteure et fondatrice de WACOHE, Aurélie a à cœur de partager ses connaissances en naturopathie et de vous donner toutes ses astuces au quotidien pour pouvoir prendre soin de votre santé de façon naturelle et retrouver toute votre énergie ! Ateliers de naturopathie, méditations en pleine nature ou encore cuisine saine et sauvage rythmeront ses transmissions.

découvrir Aurélie

ALAIN

Accompagnateur en montagne diplômé d’état et botaniste de renom, Alain a écrit 3 livres reconnus sur les plantes de la région et leur usage en ethnomédecine. C’est avec passion qu’il vous accompagnera dans des randonnées sauvages et superbes à la découverte des plantes sauvages et médicinales. Vous apprendrez à reconnaitre les différentes familles de plantes, à les cueillir pour préparer des remèdes médicinaux et pour les cuisiner de retour au campement autour du feu de bois.

découvrir Alain

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LA CUISINE SAINE ET SAUVAGE

Durant ce séjour en montagne, la cuisine sera simple mais savoureuse, créative, saine et sauvage. La cuisine sera un moment de partage et de préparation en commun pour apprendre les principes de la cuisine saine selon la naturopathie avec Aurélie, et les astuces d’une alimentation à partir des plantes comestibles récoltées dans la journée avec Alain. Risotto aux herbes, omelette sauvage ou encore tourtes à partir de plantes sauvages n’auront plus de secrets pour vous et vous pourrez repartir avec tous ces secrets et astuces pour en faire profiter vos proches !

La cuisine saine sera végétarienne, c’est-à-dire sans produits animaux (viande, poissons, fruits de mer) et également sans lactose, sans gluten et sans produits transformés industriels. Nous utiliserons principalement des produits frais et locaux, issus de l’agriculture biologique, ainsi que des plantes et fleurs cueillies ensemble lors de nos randonnées.

Une cuisine en harmonie avec la Nature et notre propre Nature pour faire un pas vers l’autonomie et la santé globale. Pour retrouver toute notre vitalité !

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LA NATUROPATHIE

Le terme naturopathie vient de « Nature’s path », « le chemin de la Nature ». Reconnue par l’OMS comme notre médecine ancestrale occidentale, la naturopathie nous apprend à retrouver le lien avec la Nature. Celle qui nous entoure, nous fait vivre et nous offre tant de trésors, mais aussi notre propre Nature, nos pouvoirs et les lois naturelles qui nous régissent. Des connaissances ancestrales incroyablement riches et de bon sens pour retrouver l’autonomie sur le chemin de notre santé globale et de notre bien-être. Elle est un art et une médecine préventive, une médecine du mode de vie, dont l’objectif est de redonner au corps les moyens de se régénérer et de retrouver toute sa vitalité́ en travaillant sur les principaux piliers du mode de vie et en ayant recours uniquement aux techniques naturelles.

Alimentation, activité physique, sommeil, gestion des émotions sont quelques-uns de ses piliers essentiels. L’objectif d’Aurélie à travers ses ateliers de naturopathie est de vous permettre de comprendre le fonctionnement de votre corps, de votre santé, et de vous aider à retrouver votre énergie vitale et tous vos pouvoirs de guérison.

les sejours WACOHE d'Aurelie Fleschen en pleine nature ou en montagne

LE PROGRAMME

Durant ces séjours l’objectif est de vous octroyer une pause. Un moment rien que pour vous. Un moment de lâcher prise.
Les randonnées quotidiennes dans la nature vous permettront de vous reconnecter à l’essentiel, à vous-même.
Les activités que nous vous proposerons en naturopathie et en botanique répondront aussi à cet objectif de reconnexion à soi, à la Nature, à notre autonomie.

Arrivée des participants vers 12h à la gare de Tende (1H20 depuis la gare de Nice où nous pourrons nous retrouver, cf les infos pratiques ci-dessous).

Arrivés en gare de Tende, nous laissons nos gros sacs et démarrons notre randonnée par une petite route, puis une piste le long d’un joli torrent on nous pourrons nous arrêter pour pique-niquer tous ensemble. Cercle d’ouverture et possibilité de se baigner avant de rejoindre la vallée de la Pia (environ 1h).

Un joli sentier en balcon vers le rocher de Servia nous offre une belle vue sur le vallon de Tournou que nous rejoignons en 1h30/2h.

Nous installerons notre bivouac au bord du torrent à Tournou dans la ferme de julien, producteur de plantes médicinales.

Diner sain et sauvage partagé tous ensemble.

Veillée au coin du feu.

Petit déjeuner healthy.

Départ matinal pour une très belle randonnée en boucle qui nous offre des points de vue exceptionnels sur les contreforts du Marguareis, splendide massif karstique où le torrent a creusé un joli canyon que nous contournons. Pique-nique healthy en pleine montagne et méditation guidée par Aurélie.

La descente sera l’occasion de belles cueillettes de plantes sauvages comestibles et aromatiques qui agrémenteront notre repas du soir.

(5 à 6h de marche avec 600m de dénivelé positive et négative).

Les jolies vasques nous attendent à notre arrivée au bivouac pour nous rafraichir.

Baignade et temps de relaxation en pleine Nature.

Veillée et partages autour de la naturopathie.

Repas et nuit au bivouac.

Petit déjeuner healthy.

Cette 3e journée sera plus courte en terme de randonnée afin de laisser davantage de temps à la botanique et la naturopathie. Départ le matin pour une petite balade vers le rocher de Tournou, nous rejoignons un petit vallon secret où une vasque d’eau claire et fraiche nous invite à la baignade et à la méditation. Le retour vers notre bivouac sera l’occasion d’une balade curieuse et tranquille essentiellement tournée vers la botanique et la cueillette (environ 3h de marche).

De retour au campement, nous utiliserons les fruits de nos cueillettes pour préparer un remède médicinal puis le repas du soir, guidés par notre naturopathe passionnée de Nature.

Baignade dans la rivière et temps de relaxation.

Repas et veillée au coin du feu.

Petit déjeuner healthy et départ matinal pour une superbe grande journée de randonnée.

Nous traverserons tout le vallon de la Mantargue pour rejoindre Tende et son vieux village aux ruelles labyrinthiques, riche de 800 ans d’histoire. Nous rejoindrons ensuite la piste de Speggi, puis le chemin des bois en balcon au-dessus de la vallée. Environ 3h.

2H de marche par un sentier en balcon au cœur d’une très ancienne châtaigneraie nous conduit à notre prochaine étape, chez Alain, magnifique maison isolée en pleine nature.

Le temps de s’installer dans le grand tippi ou dans l’une des chambres de la maison et nous partagerons ensemble une hutte de sudation dans la tradition des indiens Lakota. Pour les courageux la cascade bien fraiche permettra de terminer cette belle journée dans une dernière sensation puissante et réconfortante.

Repas et nuit au gite.

Petit déjeuner healthy.

Le matin, une visite de la châtaigneraie  nous permettra de vous présenter une expérience de vie selon les principes de la permaculture ainsi qu’une promenade  dans la forêt sur le thème de  « l’écologie globale », pour mieux sentir la place qui est la nôtre dans le « système terre ».

Dernier déjeuner partagé tous ensmeble sur la jolie terrasse en pleine nature d’Alain.

Retour vers Nice en train depuis Saint Delmas de Tende vers 14h30 ou par vos propres moyens.

NB : Le programme est donné à titre indicatif. Les accompagnateurs peuvent modifier ce programme, pour des raisons de sécurité ou en fonction des conditions météorologiques, ou bien par rapport au niveau physique et technique des randonneurs. Les indications pour les temps de montée et d’étapes sont données à titre indicatif.

JOUR 1

Arrivée des participants vers 12h à la gare de Tende (1H20 depuis la gare de Nice où nous pourrons nous retrouver, cf les infos pratiques ci-dessous).

Arrivés en gare de Tende, nous laissons nos gros sacs et démarrons notre randonnée par une petite route, puis une piste le long d’un joli torrent on nous pourrons nous arrêter pour pique-niquer tous ensemble. Cercle d’ouverture et possibilité de se baigner avant de rejoindre la vallée de la Pia (environ 1h).

Un joli sentier en balcon vers le rocher de Servia nous offre une belle vue sur le vallon de Tournou que nous rejoignons en 1h30/2h.

Nous installerons notre bivouac au bord du torrent à Tournou dans la ferme de julien, producteur de plantes médicinales.

Diner sain et sauvage partagé tous ensemble.

Veillée au coin du feu.

JOUR 2

Petit déjeuner healthy.

Départ matinal pour une très belle randonnée en boucle qui nous offre des points de vue exceptionnels sur les contreforts du Marguareis, splendide massif karstique où le torrent a creusé un joli canyon que nous contournons. Pique-nique healthy en pleine montagne et méditation guidée par Aurélie.

La descente sera l’occasion de belles cueillettes de plantes sauvages comestibles et aromatiques qui agrémenteront notre repas du soir.

(5 à 6h de marche avec 600m de dénivelé positive et négative).

Les jolies vasques nous attendent à notre arrivée au bivouac pour nous rafraichir.

Baignade et temps de relaxation en pleine Nature.

Veillée et partages autour de la naturopathie.

Repas et nuit au bivouac.

JOUR 3

Petit déjeuner healthy.

Cette 3e journée sera plus courte en terme de randonnée afin de laisser davantage de temps à la botanique et la naturopathie. Départ le matin pour une petite balade vers le rocher de Tournou, nous rejoignons un petit vallon secret où une vasque d’eau claire et fraiche nous invite à la baignade et à la méditation. Le retour vers notre bivouac sera l’occasion d’une balade curieuse et tranquille essentiellement tournée vers la botanique et la cueillette (environ 3h de marche).

De retour au campement, nous utiliserons les fruits de nos cueillettes pour préparer un remède médicinal puis le repas du soir, guidés par notre naturopathe passionnée de Nature.

Baignade dans la rivière et temps de relaxation.

Repas et veillée au coin du feu.

JOUR 4

Petit déjeuner healthy et départ matinal pour une superbe et grande journée de randonnée.

Nous traverserons tout le vallon de la Mantargue pour rejoindre Tende et son vieux village aux ruelles labyrinthiques, riche de 800 ans d’histoire. Nous rejoindrons ensuite la piste de Speggi, puis le chemin des bois en balcon au-dessus de la vallée. Environ 3h.

2H de marche par un sentier en balcon au cœur d’une très ancienne châtaigneraie nous conduit à notre prochaine étape, chez Alain, magnifique maison isolée en pleine nature.

Le temps de s’installer dans le grand tippi ou dans l’une des chambres de la maison et nous partagerons ensemble une hutte de sudation dans la tradition des indiens Lakota. Pour les courageux la cascade bien fraiche permettra de terminer cette belle journée dans une dernière sensation puissante et réconfortante.

Repas et nuit au gite.

JOUR 5

Petit déjeuner healthy.

Le matin, une visite de la châtaigneraie  nous permettra de vous présenter une expérience de vie selon les principes de la permaculture ainsi qu’une promenade  dans la forêt sur le thème de  « l’écologie globale », pour mieux sentir la place qui est la nôtre dans le « système terre ».

Dernier déjeuner partagé tous ensmeble sur la jolie terrasse en pleine nature d’Alain.

Retour vers Nice en train depuis Saint Delmas de Tende vers 14h30 ou par vos propres moyens.

NB : Le programme est donné à titre indicatif. Les accompagnateurs peuvent modifier ce programme, pour des raisons de sécurité ou en fonction des conditions météorologiques, ou bien par rapport au niveau physique et technique des randonneurs. Les indications pour les temps de montée et d’étapes sont données à titre indicatif.

les sejours WACOHE d'Aurelie Fleschen en pleine nature ou en montagne

INFOS PRATIQUES

le rendez-vous

Nous nous retrouverons le mercredi 13 juillet (et le jeudi 11 aout sur la 2e date de séjour) en début de matinée à la gare de Nice pour se rendre ensemble en train à TENDE (environ 1h30), point de RDV du démarrage du séjour pour ceux qui viennent en voiture.

Nous nous séparerons dimanche 17 juillet (ou le lundi 15 aout pour le 2e séjour) après le déjeuner chez Alain. Ceux qui repartent en train pourront partir dès 14H, les autres reviendront ensemble en train de SAINT DALMAS de TENDE à Nice pour 16-17h à la gare de Nice.

NB : attention nous ne repartirons pas en train de la gare de TENDE mais de celle de Saint-Dalmas de Tende. Pour ceux venant en voiture il faudra donc laisser vos voitures à Saint Delmas de Tende à l’aller et aller à Tende pour le RDV du J1 de midi en train (10mn) ou avec Alain.

niveau technique et physique requis

Il est conseillé pour cette randonnée de 5 jours d’avoir une pratique régulière de la marche ou d’une activité sportive.
Pour les temps de marche : prévoir 5 à 6 heures de marche effective pour les journées et 3h pour les demi-journées.

nombre de participants

Entre 6 et 12 participants maximum.
Ce séjour est soumis à un nombre minimal de 6 participants, vous serez avisés au plus tard 15 jours avant le départ en cas d’annulation.
Dans la mesure du possible une solution de remplacement vous sera proposée ou vous pourrez opter pour le remboursement intégral. 

équipement personnel

– Pantalons et short de randonnée
– Tee-shirts “respirant”
– Polaire chaude pour les soirées fraiches au coin du feu
– Veste Goretex ou Kway
– Chaussures de randonnée montantes
– 1 tenue de rechange chaude pour le soir
– Des chaussures ouvertes pour aller se baigner type tongs attachées à la cheville
– Deux bâtons télescopiques de randonnée
– Lunettes de soleil
– Serviette de toilette technique prenant peu de place (Décathlon)
– Crème solaire 50
– Casquette ou chapeau
– Maillot de bain
– Sac de couchage
– Trousse de toilette réduite
– Gourde (1,5 litre minimum) ou idéalement camel back
– Un tupperware bien étanche pour vos pique-niques
– Petite pharmacie personnelle (pansements type compeed…)

Prévoir 2 sacs à dos : Idéalement prévoir un sac confortable pour les randonnées de 30l pour vos effets personnels, vêtements, pique-nique et eau ainsi qu’un sac plus grand (50L) pour toutes vos affaires (sac de couchage, rechanges,…) qui sera acheminé par nos soins au bivouac lors de votre arrivée à Tende et redescendu également par nos soins le dernier jour chez Alain.

Modalités d’inscription

Ce séjour vous est proposé en collaboration avec LVE Travel

Pour vous inscrire il vous suffit de

1. remplir le formulaire de PRE-INSCRIPTION Wacohe ci-dessous.

2. Une personne de l’équipe Wacohe vous contactera pour vous donner toutes les infos et vous enverra la fiche d’inscription de LVE Travel à ce séjour.

3. une fois cette fiche d’inscription remplie, LVE Travel vous envrerra une facture avec les coordonnées banacires pour réglement en virement (espèces ou chèque ou chèque vacance éléctronique également possibles).

4. Votre inscription est confirmée dès réglement du séjour.

tarifs

Tarif tout inclus pour 5 jours avec randonnées quotidiennes, formation botanique, naturopathie et cuisine sauvage végétarienne : 780€/pers

Le départ étant garanti lorsque le minimum de 6 participants est atteint. Le séjour vous sera confirmé au plus tard 15 jours avant le séjour et dès que le nombre minimum de 6 personnes est atteint. S’il devait être annulé vous serez bien évidemment intégralement remboursé ou pourrez bénéficier d’un avoir sur un prochain séjour.

Le prix comprend :

  • 3 nuits en bivouac en tente individuelle (tente et matelas fournis)
  • Une nuit en gite chez Alain en chambre ou en tipi
  • La pension complète du premier jour au déjeuner jusqu’au déjeuner du dernier jour. Des repas sains et sauvages préparés ensemble quotidiennement selon les principes de la naturopathie
  • L’accompagnement quotidien par un accompagnateur de montagne botaniste de renom pour les randonnées
  • L’encadrement quotidien par une naturopathe avec conseils et ateliers de naturopathie pour apprendre à prendre soin de soi
  • Un rituel de hutte de sudation
  • Le transport du matériel de bivouac et l’installation / désinstallation du campement

Le prix ne comprend pas

  • L’assurance multirisque et protection sanitaire en option à l’inscription
  • Les dépenses à caractère personnel (boissons, etc.), les visites ;
  • Le voyage aller-retour de votre domicile au point de rendez-vous et dispersion à Tende

 

Assurance et CGV LVE Travel

Tout participant à un séjour WACOHE & LVE Travel doit être titulaire d’une responsabilité civile individuelle. En tant qu’organisateur de voyages, LVE Travel possède sa propre assurance responsabilité civile professionnelle. Pour pouvoir participer à l’un de nos séjours, il est impératif que vous soyez couvert (frais de secours et de rapatriement) en cas d’incident ou d’accident survenant au cours de ce stage. Il vous appartient de bien vérifier les garanties proposées par votre contrat d’assurance personnel. Si vous ne possédez pas déjà une telle assurance, vous pouvez souscrire au contrat d’ASSUREVER spécialement adapté à nos activités, lors de votre inscription. L’assurance « MULTIRISQUES » ainsi que l’option PROTECTION SANITAIRE vous seront proposées lors de votre inscription (montant fonction du montant du séjour).

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AURÉLIE FLESCHEN

Naturopathe et fondatrice de Wacohe

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