RANDO DETOX ZÉRO SUCRES EN DRÔME PROVENÇALE

du 3 au 6 juin 2022

4 jours – 3 nuits

près de Buis-les-Baronnies

de 6 à 10 personnes

l

À PARTIR DE

840€

posez vos questions :

les sejours WACOHE d'Aurelie Fleschen en pleine nature ou en montagne

le concept

Un séjour unique dans un écrin de nature exceptionnel avec Aurélie, naturopathe reconnue auteure de « chouchoutez votre foie » et Diana, cheffe cuisinière formée par Thierry Marx et passionnée de cuisine saine et festive, pour éliminer, régénérer son organisme, se libérer de l’addiction au sucre et retrouver toute sa vitalité au grand air de la montagne.

Vous saviez que le sucre agit comme une drogue sur nos neurones en activant les mêmes mécanismes de récompense ? Qu’il n’est pas uniquement présent dans les sucreries ou les sodas mais aussi dans tous les plats préparés issus de l’industrie agro-alimentaire en tant que conservateur et exhausteur de gout ? En réalité avec une consommation individuelle annuelle 7 fois supérieure aux recommandations de l’OMS, nous sommes tous concernés par une alimentation trop riche en sucres générant fatigue chronique, baisse de moral, surpoids, irritabilité et faisant le lit de nombreuses maladies de civilisation.

Ce séjour est une occasion rêvée pour prendre soin de soi et se déshabituer du sucre, pour éliminer les toxines en profondeur et expérimenter avec un binôme de naturopathes hors pair que l’on peut manger « zéro sucre » mais gourmand et festif ! Un temps rien que pour soi en pleine nature pour marcher, méditer, se relier à l’essentiel.

Une parenthèse idéale à s’offrir pour retrouver toute son énergie et sa motivation et repartir sur de nouvelles bases pour les beaux jours.

les sejours WACOHE d'Aurelie Fleschen en pleine nature ou en montagne

ce que vous allez aimer ?

Le lieu coup de cœur privatisé, isolé en pleine nature entre pic rocheux, rivière et étang pour se reconnecter à la nature et à soi

Un programme détox « Zéro Sucres » complet accompagné durant 21 jours par une naturopathe reconnue (avant, pendant et après le séjour) pour éliminer, régénérer son organisme et repartir avec les bonnes astuces pour continuer à entretenir cette belle énergie retrouvée

L’alimentation « Zéro sucres » raffinée et délicieuse préparée par Diana en suivant les principes de santé de la naturopathie et les cours de cuisine cétogène

Les cours de cuisine pour reproduire ces recettes à la maison et continuer à profiter de tous ses bienfaits

Les randonnées quotidiennes dans le superbe parc régional des baronnies Provençales avec le super guide de randonnées Grégory, passionné de faune et de flore

Les ateliers de naturopathie quotidiens pour apprendre à prendre soin de soi, à renforcer sa santé et son énergie vitale, à retrouver son autonomie

Les séances de méditation quotidiennes dans la nature pour se relier à soi et à son intuition

L’esprit de bienveillance et de convivialité dans un groupe réduit pour un maximum d’échanges et de partage

les sejours WACOHE d'Aurelie Fleschen en pleine nature ou en montagne

L’ECRIN DE NATURE POUR VOUS ACCUEILLIR

Au creux d’un vallon fleuri, dans un domaine de 10 hectares entre oliviers et abricotiers, entouré de 2 rivières, vous serez logés dans cet ancien moulin entièrement rénové entre bois et vieilles pierres.
Une parenthèse hors du temps. Hors de l’espace.
Simplement en reliance avec la nature et les éléments qui l’entourent.
L’eau, le ciel, les montagnes à perte de vue. Les arbres, les plantes, la rivière.
Un endroit magique pour faire une pause.

L’intérieur de la maison a été entièrement rénové avec beaucoup de gout dans un style épuré contemporain avec de beaux matériaux par Frédérique. Cette maison dispose de tout le confort possible : une superbe cheminée design devant les canapés où se prélasser le soir, une grande cuisine en béton ciré américaine, des baies vitrées panoramiques dans le salon et la salle à manger pour admirer la vue sur cet écrin de verdure.

Dehors, une belle terrasse ombragée avec une table pour nos ateliers de naturopathie, nos échanges et nos repas partagés !
Le moulin est composé de 4 chambres très spacieuses et lumineuses, donnant sur la nature et disposant chacune de 2 lits simples pouvant être séparés ou rapprochés pour les couples. Pour celles ou ceux qui souhaiteraient être seul(e)s, un très joli gite peut vous accueillir à quelques minutes en voiture.

Bref, un petit coin de paradis pour prendre du temps pour soi, se reposer et se ressourcer en pleine nature.

les sejours WACOHE d'Aurelie Fleschen en pleine nature ou en montagne

POUR VOUS ACCOMPAGNER

GRÉGORY

Accompagnateur en montagne diplômé d’Etat, Grégory vous guidera sur les magnifiques sentiers des Baronnies provençales tout au long de ce séjour. De superbes randonnées à la journée dans des massifs sauvages pour éliminer et se ressourcer. Passionné de faune et de flore, Grégory vous transmettra de nombreuses anecdotes tout au long de nos marches.  

découvrir Grégory

AURÉLIE

Naturopathe, fondatrice de Wacohe et auteure de livres en santé naturelle, Aurélie vous accompagnera durant tout le séjour à travers des ateliers, des cours de cuisine ou encore des méditations pour vous transmettre les clés de la naturopathie pour retrouver toute votre santé et votre vitalité.

découvrir Aurélie

Diana cheffe cuisinière vegan et veggie ayurvedique et prof de yoga kundalini wacohe

DIANA

Diana est une cheffe mexiaine à la cuisine joyeuse, colorée et aux saveurs du monde. Durant tout le séjour elle vous concoctera de délicieux plats sains, gourmands et zéro sucres et vous donnera toutes ses astuces pour les reproduire à la maison.

découvrir Diana

les sejours WACOHE d'Aurelie Fleschen en pleine nature ou en montagne

L’ALIMENTATION HEALTHY

Dans le cadre d’une cure détox naturopathique, l’alimentation est hypotoxique, c’est-à-dire qu’elle vise à générer le moins de toxines et de toxiques possibles dans notre organisme. L’objectif est d’apporter à votre corps moins que ce dont il a besoin, afin de susciter le processus naturel d’autolyse. Cela signifie que votre corps va puiser dans ses réserves et ses déchets pour se nourrir. L’objectif est de mettre ses déchets en circulation et nettoyer puis régénérer son organisme.

Dans cette cure détox, l’objectif est également de se déshabituer des sucres en adoptant une alimentation très faible en glucides (féculents, aliments sucrés, fruits). Elle sera principalement composée de protéines hors viandes (poissons, fruits de mer, œufs, fromage frais de brebis et de chèvre, protéines végétales), de lipides (avocats, graines, oléagineux, purée d’oléagineux,…) et de légumes crus et cuits. Cette cuisine faible en cuisine est appelée cuisine cétogène. Suivant les principes santé de la naturopathie elle sera également sans gluten, sans produits industriels transformés et sans produits à base de lait de vache.

Durant ce séjour la cuisine sera préparée par Diana, notre cheffe cuisinière passionnée de cuisine healthy. La cuisine sera un moment de partage pour apprendre les principes de la cuisine saine selon la naturopathie. Les cours de cuisine vous permettront de repartir chez vous avec des recettes pour réaliser ces petits plats healthy et zéro sucres à la maison !

les sejours WACOHE d'Aurelie Fleschen en pleine nature ou en montagne

LA NATUROPATHIE

Le terme naturopathie vient de « Nature’s path », « le chemin de la Nature ».
Reconnue par l’OMS comme notre médecine ancestrale occidentale, la naturopathie nous apprend à retrouver le lien avec la Nature. Celle qui nous entoure, nous fait vivre et nous offre tant de trésors, mais aussi notre propre Nature, nos pouvoirs et les lois naturelles qui nous régissent.
Des connaissances ancestrales incroyablement riches et de bon sens pour retrouver l’autonomie sur le chemin de notre santé globale et de notre bien-être.

Elle est un art et une médecine préventive, une médecine du mode de vie, dont l’objectif est de redonner au corps les moyens de se régénérer et de retrouver toute sa vitalité́ en travaillant sur les principaux piliers du mode de vie et en ayant recours uniquement aux techniques naturelles. Alimentation, activité́ physique, sommeil, gestion des émotions sont quelques-uns de ses piliers essentiels. L’objectif d’Aurélie à travers ses ateliers de naturopathie est de vous permettre de comprendre le fonctionnement de votre corps, de votre santé, et de vous aider à retrouver votre énergie vitale et tous vos pouvoirs de guérison.

les sejours WACOHE d'Aurelie Fleschen en pleine nature ou en montagne

LE PROGRAMME

Durant ces séjours l’objectif est de vous octroyer une pause. Un moment rien que pour vous. Un moment de lâcher prise. Les marches quotidiennes dans la nature vous permettront d’éliminer, de vous reconnecter à vous-même et de vous ressourcer. Les activités et enseignements que nous vous proposerons répondront aussi à cet objectif.

Arrivée des participants vers 12h au moulin. Nous déposons les voitures et coupons totalement pour 4 jours d’immersion en pleine nature. Installation dans les chambres.

Déjeuner sain partagé tous ensemble et cercle d’ouverture.

Superbe première découverte des terres des Baronnies provençales. Marche vers la chapelle qui surplombe le moulin pour une première méditation afin de se relier à la nature, de libérer les émotions, lâcher le mental et poser les intentions de ce séjour.

Temps libre pour découvrir le superbe domaine du moulin et s’installer confortablement.

L’apéro healthy sera l’occasion d’aborder avec notre naturopathe notre lien à l’alimentation, son impact sur notre santé, notre humeur et notre énergie, et l’intérêt d’une cuisine faible en sucres.

Repas et échanges.

Magnifiques journées de randonnées accompagnées par notre super guide Grégory dans cette région sauvage et brute avec :
– Méditations quotidiennes en pleine nature avec Aurélie
– Pique-nique détox en montagne
– Découverte et cueillettes des plantes et fleurs locales avec Gregory qui expliquera comment elles étaient utilisées de manière traditionnelle.

Au retour des randonnées, vers 15-16h, de beaux moments libres au moulin pour se baigner dans l’étang, prendre un bain de soleil, échanger, bouquiner, se reposer dans l’herbe ou encore méditer.

Nous alternerons quotidiennement entre des ateliers culinaires pour apprendre à cuisiner sain et sans sucres, des ateliers de naturopathie pour appliquer les grands  principes d’une cure détox et apprendre à prendre soin de soi au fil des saisons, et des surprises parce qu’on adore ça.

L’apéro naturo sera tous les jours un moment d’échange et de transmission des enseignements de la naturopathie pour retrouver son autonomie et ses pouvoirs de guérison.

Diner healthy partagé tous ensemble.

Après un dernier petit-déjeuner détox, nous marcherons à la chapelle surplombant le moulin pour une dernière méditation du cœur avec une sublime vue panoramique sur les baronnies provençales.

Dernier déjeuné partagé tous ensemble et cercle de clôture.

Séparation : le séjour se terminera à 15H à la maison

Possibilité de transfert vers Nyons pour prendre le bus vers Montélimar de 16h30 (arrivée 17h30 à Montélimar pour les TGV)

Jour 1 : vendredi 3 juin

Arrivée des participants vers 12h au moulin. Nous déposons les voitures et coupons totalement pour 4 jours d’immersion en pleine nature. Installation dans les chambres.

Déjeuner sain partagé tous ensemble et cercle d’ouverture.

Superbe première découverte des terres des Baronnies provençales. Marche vers la chapelle qui surplombe le moulin pour une première méditation afin de se relier à la nature, de libérer les émotions, lâcher le mental et poser les intentions de ce séjour.

Temps libre pour découvrir le superbe domaine du moulin et s’installer confortablement.

L’apéro healthy sera l’occasion d’aborder avec notre naturopathe notre lien à l’alimentation, son impact sur notre santé, notre humeur et notre énergie, et l’intérêt d’une cuisine faible en sucres.

Repas et échanges.

Jour 2 et 3 : samedi et dimanche 4 et 5 juin

Magnifiques journées de randonnées accompagnées par notre super guide Grégory dans cette région sauvage et brute avec :
– Méditations quotidiennes en pleine nature avec Aurélie
– Pique-nique détox en montagne
– Découverte et cueillettes des plantes et fleurs locales avec Gregory qui expliquera comment elles étaient utilisées de manière traditionnelle.

Au retour des randonnées, vers 15-16h, de beaux moments libres au moulin pour se baigner dans l’étang, prendre un bain de soleil, échanger, bouquiner, se reposer dans l’herbe ou encore méditer.

Nous alternerons quotidiennement entre des ateliers culinaires pour apprendre à cuisiner sain et sans sucres, des ateliers de naturopathie pour appliquer les grands  principes d’une cure détox et apprendre à prendre soin de soi au fil des saisons, et des surprises parce qu’on adore ça.

L’apéro naturo sera tous les jours un moment d’échange et de transmission des enseignements de la naturopathie pour retrouver son autonomie et ses pouvoirs de guérison.

Diner healthy partagé tous ensemble.

Jour 4 : lundi 6 juin

Après un dernier petit-déjeuner détox, nous marcherons à la chapelle surplombant le moulin pour une dernière méditation du cœur avec une sublime vue panoramique sur les baronnies provençales.

Dernier déjeuné partagé tous ensemble et cercle de clôture.

Séparation : le séjour se terminera à 15H à la maison

Possibilité de transfert vers Nyons pour prendre le bus de 16h30 qui vous amènera à la gare de Montélimar (17h30).

les sejours WACOHE d'Aurelie Fleschen en pleine nature ou en montagne

INFOS PRATIQUES

le rendez-vous

Nous nous retrouverons le vendredi 3 juin directement au moulin près de Buis les Baronnies. L’adresse précise vous sera fournie avec le contrat d’inscription.
Nous nous séparerons lundi 6 juin après le déjeuner à 15h de la maison.

Se rendre sur place :

– En voiture : moulin isolé dans la nature mais accessible en voiture, à proximité de Buis les Baronnies.

– En train : gare TGV de Montélimar ou Avignon. Depuis la gare vous pouvez louer une voiture ou prendre un bus de la gare de Montélimar pour vous déposer à Nyons (1h). depuis Nyons nous organisons une  navette pour le moulin : à 12h le vendredi 3 juin et à 15h30 le lundi 6 juin pour retourner à la gare de Montélimar. Tarif de cette navette  : 35€/pers pour le transfert aller-retour de la gare au moulin.

niveau technique et physique requis

Les randonnées sont d’un niveau accessible à tous. Etre capable de marcher 10/12kms en montagne.
Les temps de marche, prévoir 5 à 6 heures de marche effective pour les journées. 2 à 3h pour les demi-journées.
Préparation conseillée : pratique régulière de la marche ou d’une activité sportive.

nombre de participants

Entre 6 et 8 participants maximum. Ce séjour est soumis à un nombre minimal de 4 participants, vous serez avisés au plus tard 15 jours avant le départ en cas d’annulation. En cas d’annulation de notre part, un avoir sur un prochain séjour valable 12 mois ou un remboursement intégral vous seront proposés.

équipement personnel

– Pantalon et short de randonnée
– Tee-shirts “respirant” manches courtes et manches longues
– Polaire ou pull pour les soirées
– Coupe-vent ou veste Goretex
– Chaussures de marche montantes de préférence
– Chaussures de rechange pour le soir
– Veste imperméable (Kway ou goretex ou cape de pluie)
– Chapeau ou casquette
– Tenues confortables pour la maison
– Lunettes de soleil
– Maillot de bain
– Crème solaire 50
– Trousse de toilette et effets personnels
– Gourde ou thermos (1,5 ou 2L) ou camel back
– Tupperware bien étanche pour vos pique-niques en montagne
– Petite pharmacie personnelle (pansements type compeed, …)
– Deux bâtons télescopiques (fortement recommandés)
– Un sac à dos de randonnée 30 ou 40Litres confortable pour transporter votre pique-nique et vos affaires personnelles lors des ballades (pull, coupe-vent, crème solaire, eau,…)
– Draps et serviettes fournis

Modalités d’inscription

Ce séjour vous est proposé en collaboration avec l’agence de voyage LVE TRAVEL.
Pour réserver votre place à ce séjour, veuillez vous pré-inscrire en remplissant le mini formulaire ci-dessous. Vous serez contacté.e par un membre de l’équipe Wacohe pour finaliser votre inscription.

tarifs

840€/pers tout compris

Règlement en ligne de l’intégralité du séjour sur le site de notre agence de voyage partenaire LVE Travel. Possibilité d’appeler l’agence pour conditions de règlement spécifiques. Le séjour vous sera confirmé au plus tard 15 jours avant le séjour et dès que le nombre minimum de 8 personnes est atteint. S’il devait être annulé vous serez bien évidemment intégralement remboursé ou pourrez bénéficier d’un avoir sur un prochain séjour.

Le prix comprend :
– L’hébergement 3 nuits dans un moulin haut de gamme tout confort en chambre partagée à 2 personnes en lit simple.
– La pension complète du premier jour au déjeuner jusqu’au déjeuner du dernier jour avec des repas cétogènes préparés par une cheffe cuisinière à partir de produits biologiques, frais, locaux autant que possible et préparés selon les principes de la santé en naturopathie.
– L’accompagnement quotidien en randonnée par Grégory, accompagnateur en montagne diplômé d’état.
– L’accompagnement d’une cure détox complète de 21 jours par Aurélie (descente alimentaire, séjour, reprise alimentaire). Durant le séjour, Aurélie vous accompagnera en naturopathie avec des conseils, des ateliers pratiques et des méditations quotidiennes.

Le prix ne comprend pas
– L’assurance multirisques (toutes causes sauf pandémie) et protection sanitaire en option à l’inscription
– Les dépenses à caractère personnel (boissons, etc.),
– Le voyage aller-retour de votre domicile au point de rendez-vous et dispersion
– La navette de Nyons au moulin (Ajouter 35€ l’AR si souhaité)

 

Assurance et CGV LVE Travel

Tout participant à un séjour WACOHE & LVE Travel doit être titulaire d’une responsabilité civile individuelle. En tant qu’organisateur de voyages, LVE Travel possède sa propre assurance responsabilité civile professionnelle. Pour pouvoir participer à l’un de nos séjours, il est impératif que vous soyez couvert (frais de secours et de rapatriement) en cas d’incident ou d’accident survenant au cours de ce stage. Il vous appartient de bien vérifier les garanties proposées par votre contrat d’assurance personnel. Si vous ne possédez pas déjà une telle assurance, vous pouvez souscrire au contrat d’ASSUREVER spécialement adapté à nos activités, lors de votre inscription. L’assurance « MULTIRISQUES » ainsi que l’option PROTECTION SANITAIRE vous seront proposéess lors de votre inscription (montant fonction du montant du séjour).

 

Découvrir les Conditions Générales de Vente de LVE Travel

Vite, je réserve une place

Ce formulaire de pré-inscription vous permet de mettre une option sur une ou plusieurs place(s) pour le séjour choisi. Vous serez alors contacté(e) par une personne de chez nous pour le paiement qui finalisera votre inscription.

ILS EN PARLENT MIEUX QUE NOUS !

DÉCOUVRIR
NOS SÉJOURS SIMILAIRES

Contactez-nous

AURÉLIE FLESCHEN

Naturopathe et fondatrice de Wacohe

06 17 60 86 40

aurelie.fleschen@wacohe.com

Recevez en exclusivité nos prochaines expériences

Une promesse forte, créer des expériences pour nous remettre en marche, nous reconnecter à nous-même, aux autres, à la Nature et à tous nos pouvoirs de guérison. Pour nous relier à l’essentiel, à nos traditions, au vivant.

contact@wacohe.com
06 17 60 86 40

Une promesse forte, créer des expériences pour nous remettre en marche, nous reconnecter à nous-même, aux autres, à la Nature et à tous nos pouvoirs de guérison. Pour nous relier à l’essentiel, à nos traditions, au vivant.

contact@wacohe.com
06 17 60 86 40

retrouvez-nous aussi sur :

page instagram de WACOHE
Page Facebook de Wacohe
Page Linkedln de Wacohe

Tous droits réservés - www.wacohe.com - Mentions légales - CGU