Initiation à la médecine ancestrale occidentale, la Naturopathie

au cœur des Baronnies provençales

4 jours – 3 nuits
9 mai

4 jours – 3 nuits

près de Buis-les-Baronnies

de 6 à 8 personnes

l

À PARTIR DE

850€

posez vos questions :

les sejours WACOHE d'Aurelie Fleschen en pleine nature ou en montagne

Le concept

C’est au cœur des Baronnies provençales et aux côtés de la naturopathe et auteure reconnue Aurélie Fleschen, que vous plongerez dans les secrets de cette médecine ancestrale issue de nos Terres, de notre culture et de nos pratiques de soins séculaires.

S’initier à la naturopathie c’est se relier à nos traditions occidentales millénaires. Retrouver nos pratiques de santé ancestrales telles que l’alimentation adaptée à notre physiologie, l’usage des éléments tels que la lumière, l’air avec des pratiques de respiration profonde, l’eau avec des bains chauds et froids dans une source guérisseuse, l’usage de la terre revivifiante au travers de marche en pleine nature et de ses multiples ses trésors que sont les arbres, les plantes et les fleurs.

Passionnée du monde végétal, Aurélie vous transmettra les secrets des plantes sauvages comestibles et médicinales.
Une invitation à se reconnecter à nos racines, à nos Terres, en allant à la rencontre de nos arbres, de nos fleurs et des plantes qui peuplent nos bois, nos jardins, nos paysages. Loin d’être de mauvaises herbes, vous découvrirez que tout autour de vous poussent des herbes magiques, médicinales et comestibles merveilleuses !

A travers de randonnées quotidiennes au cœur des éléments, Aurélie vous apprendra à les reconnaitre, à vous relier à elles au travers de méditations sensibles puis à les cueillir et profiter de leur puissante médecine en fabriquant des remèdes médicinaux tels que les macérât huileux, les baumes, les vins médicinaux ou encore les alcoolatures. Passionnée de cuisine saine et sauvage, Aurélie vous apprendra chaque jour également à cuisiner ces trésors du vivant dans de délicieuses recettes naturopathiques et gourmandes.

Les baronnies provençales sont une terre sauvage, énergétique et spirituelle d’une grande beauté. Un voyage initiatique unique à la découverte d’un savoir ancestral et de nos racines.

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ce que vous allez aimer ?

Le lieu coup de cœur privatisé, seul et immergé en pleine nature entre pic rocheux, rivière et étang pour se reconnecter à la nature et à soi

La découverte de la sagesse et la philosophie de la naturopathie pour renforcer et préserver sa santé globale à travers des pratiques d’hygiène de vie et de soin millénaires

La connaissance de votre « morphotype » en naturopathie qui vous donnera des clés pour mieux vous connaitre au niveau de votre vitalité, de votre psychologie, de vos forces et faiblesses organiques ainsi que de vos risques et prédispositions niveau santé. Une approche passionnante sur la connaissance de soi

Les marches en montagne quotidiennes dans le sauvage massif des Baronnies provençales à la rencontre d’un élément et de sa puissante médecine

La plongée dans le monde merveilleux des plantes avec Aurélie pour apprendre à les reconnaitre, les cueillir et les transformer au travers d’ateliers passionnants de cuisine sauvage et de préparation de remèdes

L’alimentation saine et gourmande, bio et végétarienne, suivant les principes de santé de la naturopathie pour retrouver une digestion optimale et toute son énergie vitale

Les cours de cuisine avec une cheffe cuisinière et une naturopathe pour reproduire ces recettes à la maison et continuer à profiter de tous ses bienfaits

Les ateliers de naturopathie quotidiens avec Aurélie pour apprendre à prendre soin de soi, à renforcer sa santé, sa vitalité et retrouver son autonomie de façon naturelle

Les méditations dans la nature pour se relier à soi et à son intuition

L’esprit de bienveillance et de convivialité dans un groupe réduit pour un maximum d’échanges et de partage
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Le lieu pour vous accueillir

Au creux d’un vallon fleuri, dans un domaine de 10 hectares entre oliviers et abricotiers, entouré de 2 rivières, vous serez logés dans cet ancien moulin entièrement rénové entre bois et vieilles pierres.

Une parenthèse hors du temps. Hors de l’espace. Simplement en reliance avec la nature et les éléments qui l’entourent. L’eau, le ciel, les montagnes à perte de vue. Les arbres, les plantes, la rivière. Un endroit magique pour faire une pause.

L’intérieur de la maison a été entièrement rénové avec beaucoup de gout dans un style épuré contemporain avec de beaux matériaux par Frédérique. Cette maison dispose de tout le confort possible : une superbe cheminée design devant les canapés où se prélasser le soir, une grande cuisine en béton ciré américaine, des baies vitrées panoramiques dans le salon et la salle à manger pour admirer la vue sur cet écrin de verdure.

Dehors, une belle terrasse ombragée avec une table pour nos ateliers de naturopathie, nos échanges et nos repas partagés !

Le moulin est composé de 4 chambres très spacieuses et lumineuses, donnant sur la nature et disposant chacune de 2 lits simples pouvant être séparés ou rapprochés pour les couples. Pour celles ou ceux qui souhaiteraient être seul(e)s, un très joli gite peut vous accueillir à quelques minutes en voiture.

Bref, un petit coin de paradis pour prendre du temps pour soi, se reposer et se ressourcer en pleine nature.

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Pour vous accompagner

GRÉGORY

Accompagnateur en montagne diplômé d’Etat et guide nature passioné, Grégory vous guidera sur les sentiers des Baronnies Provençales qu’il arpente depuis bientôt 10 ans. De superbes randonnées à la journée dans des massifs sauvages pour éliminer et se ressourcer. Passionné de faune et de flore, Grégory vous transmettra de nombreuses anecdotes tout au long de nos marches.

découvrir Grégory

AURÉLIE

Naturopathe certifiée FENA et ISUPNAT en 2013, fondatrice de Wacohe et auteure de 3 livres en santé naturelle.

Convaincue de la nécessité absolue de réduire les sucres pour rester en bonne santé, gérer son poids, retrouver toute son énergie et prévenir l’apparition des maladies de civilisation (diabète type 2, cancers, maladies cardiovasculaires, Alzheimer,…), Aurélie a à cour de transmettre au plus grand nombre sa méthode KETO NATURO pour adopter une alimentation cétogène qui respecte les principes santé de la naturopathie et qui soit en même temps festive et épicurienne !

C’est ce programme Keto Naturo qu’elle se propose d’accompagner à l’occasion de ce séjour unique.

découvrir Aurélie

Diana cheffe cuisinière vegan et veggie ayurvedique et prof de yoga kundalini wacohe

VICTORIA

Victoria est une cheffe auto-didacte qui a appris la cuisine en observant sa grand-mère Jacquie aux fourneaux de leur maison familiale dans la Drôme. Comme elle, elle aime réunir, partager, offrir et émerveiller ses convives autour de plats faisant la part belle aux produits de saison et locaux. Sa cuisine est saine mais gourmande, colorée et imprégnée de ses voyages sur le bassin méditerranéen.

découvrir victoria

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L’alimentation en naturopathie

« Que ton aliment soit ton médicament » disait Hippocrate, père de la naturopathie, il y a 2000 ans.

Cette médecine ancestrale occidentale s’appuie sur le retour aux lois naturelles qui nous régissent afin de redonner au corps toute la vitalité et les moyens de s’auto régénérer. L’alimentation est un pilier essentiel de ces lois naturelles.
Aurélie a ainsi à cœur de vous transmettre durant ce stage toutes les clés pour adopter une alimentation adaptée à notre physiologie afin d’avoir les digestions les plus courtes possibles, de générer le moins de toxines et de permettre au corps de récupérer un maximum de son énergie pour se nettoyer, lutter contre les agresseurs et les pathogènes et se régénérer.

Une approche pleine de bon sens qui ne laisse rien à la gourmandise et la convivialité du repas partagé !
Vous expérimenterez dans votre corps l’influence de votre alimentation sur votre clarté mentale, sur vote humeur, sur votre sensation de bien-être au niveau du ventre et bien sûr sur votre énergie et votre élan de vie. Impressionnant ! De quoi vous donner l’envie profonde de conserver des changements nutritionnels à votre retour on vous le garantit !
Les repas seront végétariens et composés au plus possible de produits biologiques et issus de l’agriculture locale. Ils suivront évidemment les principes de santé de la naturopathie et seront sans gluten, sans produits industriels transformés et sans produits à base de lait de vache. Vous saurez tout pour cuisiner sain, gourmand, facile et retrouver toute votre énergie !

Durant ce séjour la cuisine sera préparée par notre cheffe passionnée de cuisine végétale aux saveurs méditerranéennes. La cuisine sera un moment de partage pour apprendre les principes de la cuisine saine selon la naturopathie. Les cours de cuisine vous permettront de repartir chez vous avec des recettes pour réaliser ces petits plats healthy à la maison !

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LA NATUROPATHIE

Reconnue par l’OMS comme notre médecine ancestrale occidentale, la naturopathie est notre héritage occidental en matière de soins de santé.

Elle repose sur des principes de guérison naturelle et de prévention. La naturopathie est un art et une médecine préventive, une médecine du mode de vie, dont l’objectif est de redonner au corps les moyens de se régénérer et de retrouver toute sa vitalité́ en travaillant sur les principaux piliers du mode de vie et en ayant recours uniquement aux techniques naturelles.

S’inspirant des traditions médicales européennes, cette approche ancestrale met l’accent sur des méthodes telles que la nutrition, l’herboristerie, l’hydrothérapie et la gestion du stress pour favoriser la vitalité et renforcer les mécanismes d’autorégulation du corps.
La naturopathie reflète ainsi une longue histoire de reliance à la nature et d’utilisation judicieuse des ressources naturelles pour promouvoir la santé et le bien-être. Le terme naturopathie vient d’ailleurs de « Nature’s path » qui signifie « le chemin de la Nature ». La naturopathie nous apprend à retrouver le lien avec la Nature. Celle qui nous entoure, nous fait vivre et nous offre tant de trésors, mais aussi notre propre Nature, nos pouvoirs et les lois naturelles qui nous régissent.

Des connaissances ancestrales incroyablement riches et de bon sens pour retrouver l’autonomie sur le chemin de notre santé globale et de notre bien-être.
L’objectif d’Aurélie à travers ses séjours et ses ateliers de naturopathie est de vous permettre de comprendre le fonctionnement de votre corps, de votre santé, et de vous aider à retrouver votre énergie vitale et tous vos pouvoirs de guérison.

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Le programme

Durant ces séjours l’objectif est de vous octroyer une pause. Un moment rien que pour vous. Un moment de lâcher prise. Les marches quotidiennes dans la nature vous permettront de vous reconnecter à vous-même et de vous ressourcer. Les activités et enseignements que nous vous proposerons répondront aussi à cet objectif. Chaque jour nous irons à la rencontre d’un élément et de sa médecine selon l’approche ancestrale de la naturopathie.

Arrivée des participants à 13h au moulin. Nous déposons les voitures et coupons totalement pour 4 jours d’immersion en pleine nature. Installation dans les chambres.

Déjeuner sain partagé tous ensemble et cercle d’ouverture.

Superbe première découverte des terres des Baronnies provençales, de sa flore et ses plantes sauvages médicinales et comestibles. Marche vers la chapelle qui surplombe le moulin pour une première méditation afin de se relier à la nature, de libérer les émotions, lâcher le mental et poser les intentions de ce séjour.

Temps libre pour découvrir le superbe domaine du moulin et s’installer confortablement.

Un premier atelier avec Aurélie vous permettra de comprendre les grands principes de la naturopathie et d’apprendre quel est votre morphotype à chacun, avec vos forces et vos faiblesses, vos risques et vos prédispositions, sur les plans physiques comme psychique. Un atelier très enrichissant pour faire un pas sur la connaissance de soi ! S’ensuivront des conseils adaptés à chaque morphotype pour renforcer sa santé et sa vitalité. Des clés inestimables sur le chemin de notre autonomie de santé.

Apéro naturo, diner et partages.

2 magnifiques journées de randonnées en montagne dans le sauvage massif des baronnies provençales, accompagnés par Aurélie et notre guide avec :
– Méditations quotidiennes en pleine nature avec Aurélie
– Pique-nique sain en montagne
– Apprentissage de la reconnaissance et cueillette des plantes sauvages avec transmissions sur leurs usages médicinaux et comestibles
– Rencontre des éléments (air, eau, feu, terre) et de leur puissante médecine au travers de rituels quotidiens

Au retour des randonnées, vers 15-16h, de beaux moments libres au moulin pour se baigner dans l’étang, prendre un bain de soleil, échanger, bouquiner, se reposer dans l’herbe ou encore méditer.

Ensuite nous alternerons quotidiennement entre :
– Des cours de cuisine avec Aurélie et la cheffe cuisinière pour apprendre à cuisiner sain selon les grands principes de santé de la naturopathie, et apprendre à cuisiner les trésors de plantes et de fleurs que la nature nous offre
– Des ateliers de naturopathie pour apprendre à prendre soin de soi au fil des saisons en suivant les lois naturelles qui nous régissent : apprendre à se nourrir, apprendre à éliminer pour nettoyer son corps des toxines et se régénérer, apprendre à gérer le stress et les émotions et relâcher son système nerveux. Chaque jour Aurélie transmettra des informations riches et passionnantes sur cette médecine ancestrale et ses outils et pratiques pour redonner à notre corps corps tout son potentiel de santé de manière naturelle grâce aux éléments et aux trésors que la nature met à notre disposition.
Des ateliers d’herboristerie pour apprendre à observer, identifier, cueillir puis transformer les plantes sauvages médicinales en remèdes avec lesquels vous repartirez chez vous

L’apéro naturo sera tous les jours un moment d’échange et de transmission des enseignements de la naturopathie pour retrouver son autonomie et ses pouvoirs de guérison.

Diner healthy partagé tous ensemble.

Après un dernier petit-déjeuner naturo, nous marcherons vers un coin secret et abrité par les arbres auprès d’un ruisseau pour une dernière méditation autour de l’élément EAU purificateur.
Dernier déjeuné partagé tous ensemble et cercle de clôture.

Séparation : le séjour se terminera à 15H à la maison

Possibilité de transfert vers Nyons.

Jour 1 : jeudi 9 mai
Arrivée des participants à 13h au moulin. Nous déposons les voitures et coupons totalement pour 4 jours d’immersion en pleine nature. Installation dans les chambres.

Déjeuner sain partagé tous ensemble et cercle d’ouverture.

Superbe première découverte des terres des Baronnies provençales, de sa flore et ses plantes sauvages médicinales et comestibles. Marche vers la chapelle qui surplombe le moulin pour une première méditation afin de se relier à la nature, de libérer les émotions, lâcher le mental et poser les intentions de ce séjour.

Temps libre pour découvrir le superbe domaine du moulin et s’installer confortablement.

Un premier atelier avec Aurélie vous permettra de comprendre les grands principes de la naturopathie et d’apprendre quel est votre morphotype à chacun, avec vos forces et vos faiblesses, vos risques et vos prédispositions, sur les plans physiques comme psychique. Un atelier très enrichissant pour faire un pas sur la connaissance de soi ! S’ensuivront des conseils adaptés à chaque morphotype pour renforcer sa santé et sa vitalité. Des clés inestimables sur le chemin de notre autonomie de santé.

Apéro naturo, diner et partages.

Jour 2 et 3 : vendredi 10 et samedi 11 mai
2 magnifiques journées de randonnées en montagne dans le sauvage massif des baronnies provençales, accompagnés par Aurélie et notre guide avec :
– Méditations quotidiennes en pleine nature avec Aurélie
– Pique-nique sain en montagne
– Apprentissage de la reconnaissance et cueillette des plantes sauvages avec transmissions sur leurs usages médicinaux et comestibles
– Rencontre des éléments (air, eau, feu, terre) et de leur puissante médecine au travers de rituels quotidiens

Au retour des randonnées, vers 15-16h, de beaux moments libres au moulin pour se baigner dans l’étang, prendre un bain de soleil, échanger, bouquiner, se reposer dans l’herbe ou encore méditer.

Ensuite nous alternerons quotidiennement entre :
– Des cours de cuisine avec Aurélie et la cheffe cuisinière pour apprendre à cuisiner sain selon les grands principes de santé de la naturopathie, et apprendre à cuisiner les trésors de plantes et de fleurs que la nature nous offre
– Des ateliers de naturopathie pour apprendre à prendre soin de soi au fil des saisons en suivant les lois naturelles qui nous régissent : apprendre à se nourrir, apprendre à éliminer pour nettoyer son corps des toxines et se régénérer, apprendre à gérer le stress et les émotions et relâcher son système nerveux. Chaque jour Aurélie transmettra des informations riches et passionnantes sur cette médecine ancestrale et ses outils et pratiques pour redonner à notre corps corps tout son potentiel de santé de manière naturelle grâce aux éléments et aux trésors que la nature met à notre disposition.
Des ateliers d’herboristerie pour apprendre à observer, identifier, cueillir puis transformer les plantes sauvages médicinales en remèdes avec lesquels vous repartirez chez vous

L’apéro naturo sera tous les jours un moment d’échange et de transmission des enseignements de la naturopathie pour retrouver son autonomie et ses pouvoirs de guérison.

Diner healthy partagé tous ensemble.

Jour 4 : dimanche 12 mai
Après un dernier petit-déjeuner naturo, nous marcherons vers un coin secret et abrité par les arbres auprès d’un ruisseau pour une dernière méditation autour de l’élément EAU purificateur.
Dernier déjeuné partagé tous ensemble et cercle de clôture.

Séparation : le séjour se terminera à 15H à la maison

Possibilité de transfert vers Nyons.

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Infos pratiques

Rendez-vous

Nous nous retrouverons le J1 directement au moulin près de Buis les Baronnies. L’adresse précise vous sera fournie avec le contrat d’inscription.

Nous nous séparerons le J4 après le déjeuner à 15h.

Pour vous rendre sur place :

– En voiture : nous vous fournirons l’adresse GPS du lieu qui est juste à côté de Buis les Baronnies en Drôme provençale.

– En train : vous pouvez prendre un TGV pour la gare d’Avignon ou de Montélimar. Les 2 gares se trouvent à 1H du moulin. Vous pouvez alors louer un véhicule dans l’une de ces gares, venir en co-voiturage (nous créerons un groupe WhatsApp entre participants avant le séjour pour que vous puissiez vous organiser entre vous) ou prendre un bus de Montélimar à Nyons où nous pouvons vous récupérer. 

Navette : récupération possible en navette à 13h à Nyons et dépose à ce même endroit le jour du départ à 15H30 : 35€/pers pour le transfert aller-retour de la gare au moulin.

Niveau technique et physique requis

Les randonnées sont d’un niveau accessible à tous. Etre capable de marcher 10/12kms en montagne. Les temps de marche, prévoir 4 à 5 heures de marche effective pour les journées. 1 à 2h pour les demi-journées. Préparation conseillée : pratique régulière de la marche ou d’une activité sportive.

Équipement personnel

– Pantalon et short de randonnée
– Tee-shirts “respirant” manches courtes et manches longues
– Polaire ou pull pour les soirées
– Coupe-vent ou veste Goretex
– Chaussures de marche montantes de préférence
– Chaussures de rechange pour le soir
– Veste imperméable (Kway ou goretex ou cape de pluie)
– Chapeau ou casquette
– Tenues confortables pour la maison
– Lunettes de soleil
– Maillot de bain
– Crème solaire 50
– Gourde ou thermos (1,5 ou 2L) ou camel back
– Tupperware bien étanche pour vos pique-niques en montagne
– Petite pharmacie personnelle (pansements type compeed, …)
– Deux bâtons télescopiques (recommandés)
– Un sac à dos de randonnée 20 à 30L confortable pour transporter votre pique-nique et vos affaires personnelles lors des ballades (pull, coupe-vent, crème solaire, eau,…)
– Draps et serviettes fournis

Modalités d'inscription

Ce séjour vous est proposé en collaboration avec l’agence de voyage SHANTI TRAVEL.

Pour que votre inscription soit prise en compte il vous suffit de remplir le formulaire de pré-inscription ci-dessous et nous vous recontacterons dans les 48h pour finaliser l’inscription.

nombre de participants

Ce séjour est soumis à un nombre minimum de 5 participants. Dès que ce nombre minimum est atteint nous vous confirmerons le séjour, au plus tard 15jours avant celui-ci. N’hésitez pas à motiver vos proches pour faire partie de cette belle aventure avec vous ! Nous vous conseillons par ailleurs d’attendre cette confirmation avant de réserver votre moyen de transport ou de prendre des moyens de transport remboursables. Si le nombre minimum n’était pas atteint et que nous devions annuler le séjour, nous vous proposerons bien évidemment un avoir pour tout autre séjour dans les 18mois ou un remboursement intégral.

Tarifs

Le tarif est de 850€/pers

La réservation de ce séjour sera effective dès que le règlement aura été effectué sur le site de notre agence de voyage partenaire SHANTI TRAVEL

Le séjour vous sera confirmé au plus tard 15 jours avant le séjour et dès que le nombre minimum de 5 personnes est atteint. S’il devait être annulé vous serez bien évidemment intégralement remboursé ou pourrez bénéficier d’un avoir sur un prochain séjour.

Le prix comprend :
– L’hébergement 3 nuits dans un moulin haut de gamme tout confort en chambre partagée à 2 personnes en lit simple.
– La pension complète du premier jour au diner jusqu’au déjeuner du dernier jour avec des repas cétogènes préparés par une cheffe cuisinière à partir de produits biologiques, frais, locaux autant que possible et préparés selon les principes de la santé en naturopathie.
– L’accompagnement en randonnée par Grégory, accompagnateur en montagne diplômé d’état passionné de la flore et faune locale
– L’accompagnement complet par Aurélie en naturopathie avec des conseils, des ateliers pratiques et des méditations quotidiennes.

Le prix ne comprend pas
– Les assurances en option à l’inscription (assurance annulation, assurance multirisque et assurance complémentaire CB)
– Les dépenses à caractère personnel (boissons, etc.), les visites
– Le voyage aller-retour de votre domicile au point de rendez-vous et dispersion
– La navette de Nyons au moulin optionnelle (Ajouter 35€ l’AR si souhaité)

Assurance et CGV "SHANTI TRAVEL"

Tout participant à un séjour WACOHE & SHANTI TRAVEL doit être titulaire d’une responsabilité civile individuelle. Pour pouvoir participer à l’un de nos séjours, il est fortement conseillé que vous soyez couvert (frais de secours et de rapatriement) en cas d’incident ou d’accident survenant au cours de ce séjour. Si vous disposez d’une carte bancaire premium, les assurances frais médicaux, rapatriement et annulation sont normalement inclus. Il vous appartient de bien vérifier les garanties proposées par votre contrat d’assurance personnel. Si toutefois vous n’êtes pas couverts, vous pouvez souscrire une assurance de voyage auprès de SHANTI TRAVEL SAS (assurance annulation, assurance multirisque et assurance complémentaire CB).

En tant que Tour opérateur, SHANTI TRAVEL SAS est une société enregistrée au RCS Paris 838682219, Paris, immatriculée par Atout France au registre des opérateurs de voyages et de séjours IM075190042, ayant une garantie financière par l’APST ID96709 et couverte en assurance à hauteur d’1.000.000 d’euros par la Responsabilité Civile Professionnelle HELVETIA COMPAGNIE SUISSE D’ASSURANCES numéro 92200405 au 40, Dufourstrasse, 9001 Saint Gall, Suisse.

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Ce formulaire de pré-inscription vous permet de mettre une option sur une ou plusieurs place(s) pour le séjour choisi. Vous serez alors contacté(e) par une personne de chez nous pour le paiement qui finalisera votre inscription.

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Naturopathe et fondatrice de Wacohe

06 17 60 86 40

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