REVEIL DE PRINTEMPS : YOGA ET NATUROPATHIE EN FÔRET DE FONTAINEBLEAU

Du 8 au 10 avril 2022

3 jours – 2 nuits

Fontainebleau

de 6 à 10 personnes

l

TARIF TOUT COMPRIS/PERS

630€

posez vos questions :

les sejours WACOHE d'Aurelie Fleschen en pleine nature ou en montagne

le concept

Un moment rien que pour soi pour relancer toute son énergie vitale dans un écrin unique en plein cœur de la forêt et à moins d’une heure de Paris !

Un séjour de printemps tissé autour de la RENAISSANCE. Renaitre à soi, à son corps, à ses émotions. Réveiller son énergie vitale et la faire circuler dans tout notre corps grâce aux enseignements de la naturopathie, aux pratiques de Hatha et Yin Yoga et à la cuisine saine délicieuse de notre cheffe.

3 jours dans une incroyable cabane en pleine forêt, guidé.e par la pratique du yoga et d’ateliers de naturopathie, vous y (r)éveillez vos sens, votre essence, prenez conscience de votre corps physique et de ses capacités d’autoguérison. Un véritable retour aux sources, à soi, aux autres et au vivant.

les sejours WACOHE d'Aurelie Fleschen en pleine nature ou en montagne

ce que vous allez aimer ?

Le lieu coup de cœur, une cabane magique isolée en pleine forêt à moins d’une heure de Paris. L’aventure et le dépaysement à la porte de chez vous !

Les cours quotidiens de Hatha Yoga et de Yin yoga pour retrouver sa vitalité et se relier à son harmonie intérieure

Les enseignements et ateliers de naturopathie pour apprendre à prendre soin de soi, à renforcer sa santé

Les balades au cœur de la forêt dans le superbe massif de Fontainebleau

L’introduction aux plantes médicinales et aux aliments à privilégier pour réveiller et renforcer votre énergie vitale

Le sauna de la cabane pour éliminer les toxines et toxiques accumulés

L’esprit de bienveillance et de convivialité dans un groupe réduit pour un maximum d’échanges et de partage

La cuisine vivante et vegan proposée par notre cheffe qui vous guidera vers la revitalisation de votre corps et la découverte de recettes saines faciles à reproduire
les sejours WACOHE d'Aurelie Fleschen en pleine nature ou en montagne

UNE  CABANE MAGIQUE EN PLEINE FÔRET

Un lieu unique, une cabane de 120m2 toute de bois et de pierres, en plein cœur d’un bois situé dans l’Essone, à 8kms de Milly la Forêt et à seulement 1h de route de Paris.
– La cabane adossée de plein pied en haut de la colline, sans barrière, s’inscrit naturellement dans le paysage offrant une proximité insolite avec la nature. Le site classé parc naturel par le Département de l’Essonne ressemble à la forêt de Fontainebleau en miniature, avec ses mers de rocher et ses criques de sables.
– Le site, isolé dans un important massif boisé de 25000 hectares, et traversé par des chemins de grandes randonnées, est un véritable écrin préservé de toute construction. Construite en bois et en pierre par un artiste dans les années 60, restaurée en 2017, cette cabane propose un confort moderne en cuisine, une salle de bain avec sauna tout en gardant l’esprit originel d’une « cabane » décontractée et conviviale.
– Une terrasse yoga-shala (espace pour pratiquer le yoga et la méditation en bois en extérieur) pouvant accueillir 15 personnes surplombe toute la forêt avec un superbe point de vue et nous accueillera pour des activités en pleine nature : moments de partage, méditation ou autres surprises !

– Vous pourrez aussi profiter de temps libres de relaxation juste pour vous dans les hamacs suspendus aux arbres autour de la cabane ou dans divers perchoirs aménagés dans les rochers naturels de ce site surprenant.

Cette cabane est composée de :
– Une grande salle à manger ouverte sur la forêt, avec cheminée et cuisine ouverte
– Un atelier/salle de musique avec baie vitrée couverte d’une verrière,
– Une chambre avec 2 lits simples
– Une deuxième chambre dortoir avec 2 lits doubles superposés.
– Une salle de bain avec douche et un sauna (2 personnes) et une douche extérieure pour l’été
– Une tente bédouine chauffée et éclairée de 16m2 en extérieur avec 3 lits simples
– Des cabanes pour 1 ou 2 personnes en extérieur en bois avec baie vitrée panoramique sur la forêt

Bref, un petit coin de paradis pour se retrouver et se ressourcer en pleine nature !

les sejours WACOHE d'Aurelie Fleschen en pleine nature ou en montagne

POUR VOUS ACCOMPAGNER

portrait madeleine prof hatha yoga yin yoga wacohe

MADELEINE

Madeleine, professeure de Hatha Yoga et Yin Yoga, vous transmettra sa passion pour cette pratique et vous accompagnera avec dynamisme et bienveillance sur le chemin de l’équilibre et de l’harmonie corps  esprit.

découvrir Madeleine

AURÉLIE

Naturopathe, fondatrice de Wacohe et auteure de livres en santé naturelle, Aurélie vous accompagnera durant tout le séjour à travers des ateliers, des cours de cuisine ou encore des méditations pour vous transmettre les clés de la naturopathie pour retrouver toute votre santé et votre vitalité.

découvrir Aurélie

DIANA

Cheffe vegan ayurvédique et professeure de yoga Kundalini, Diana fera voyager vos papilles durant tout le séjour avec des plats sains, gourmands et colorés confectionnés avec amour avec des produits biologiques et aussi locaux que possible.

découvrir Diana

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L’ALIMENTATION DETOX

Pour permettre à l’énergie du printemps de se déployer en nous, l’objectif est d’éliminer les toxines accumulées pendant l’hiver et de faire peau neuve. Dans cette optique nous adopterons une alimentation détox hypotoxique, c’est-à-dire qui vise à générer le moins de toxines et de toxique possibles dans notre organisme.
Dans une cure détox, nous apportons au corps moins que ce dont il a besoin, afin de susciter le processus naturel d’autolyse. Ainsi votre corps va puiser dans ses réserves et ses déchets pour se nourrir. L’objectif est de mettre ses déchets en circulation et nettoyer puis régénérer son organisme.
L’alimentation détox sera végétalienne. Cela signifie qu’elle exclura les produits animaux (viandes, poissons) ainsi que les sous-produits animaux (produits laitiers, œufs,…).
Mais ne vous en faites pas, nous vous montrerons qu’il est possible d’avoir une alimentation détox, végétalienne et malgré tout festive et gourmande !
Les cours de cuisine d’Aurélie et Diana vous permettront de repartir chez vous avec des recettes pour réaliser ces petits plats healthy à la maison.

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LA NATUROPATHIE

Le terme naturopathie vient de « Nature’s path », « le chemin de la Nature ». Reconnue par l’OMS comme notre médecine ancestrale occidentale, la naturopathie nous apprend à retrouver le lien avec la Nature. Celle qui nous entoure, nous fait vivre et nous offre tant de trésors, mais aussi notre propre Nature, nos pouvoirs et les lois naturelles qui nous régissent. Des connaissances ancestrales incroyablement riches et de bon sens pour retrouver l’autonomie sur le chemin de notre santé globale et de notre bien-être. Elle est un art et une médecine préventive, une médecine du mode de vie, dont l’objectif est de redonner au corps les moyens de se régénérer et de retrouver toute sa vitalité́ en travaillant sur les principaux piliers du mode de vie et en ayant recours uniquement aux techniques naturelles.

Alimentation, activité physique, sommeil, gestion des émotions sont quelques-uns de ses piliers essentiels. L’objectif d’Aurélie à travers ses ateliers de naturopathie est de vous permettre de comprendre le fonctionnement de votre corps, de votre santé, et de vous aider à retrouver votre énergie vitale et tous vos pouvoirs de guérison.

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LE YOGA

Le Hatha yoga est une pratique ancestrale visant à trouver une union corps-esprit où les fluctuations du mental sont apaisées et mises au repos pour ouvrir la voie à une posture juste au monde. Le mot yoga puise d’ailleurs ses racines dans le mot sanscrit « Yuj » qui signifie « reposer, arrêter ». Par cette pratique physique, le corps entier est mis en mouvement, l’énergie circule avec fluidité, l’harmonie corps- esprit s’installe pour trouver votre alignement intérieur.

Le Yin yoga propose une approche plus introspective et réparatrice, un yoga doux mais puissant, complémentaire du hatha yoga, aidant à trouver une détente profonde du corps et du système nerveux.

Les pratiques du matin intègreront une méditation douce et du prânâyâma (respiration) pour commencer la journée, un réveil musculaire et une pratique dynamique de Hatha pour réveiller l’énergie vitale.

Le soir, le yin yoga nous permettra de libérer les émotions et d’accéder à une détente profonde du corps et de l’esprit.

les sejours WACOHE d'Aurelie Fleschen en pleine nature ou en montagne

LE PROGRAMME

Un programme tissé avec beaucoup d’amour pour des moments inoubliables à partager dans un endroit hors du commun !
Des moments pour déconnecter et se reconnecter aux autres et à soi au cœur des éléments.
Des cours de Yin yoga et de Hatha yoga puissants, une cure détox complète pour régénérer son organisme, les ateliers de naturopathie, des moments d’échanges, de rire et de relaxation dans cette cabane en plein cœur de la Nature.

– Arrivée des participants à 13h dans ce lieu insolite et surprenant.
Installation sur place, partage d’un premier déjeuner détox et présentation du programme.
– Première balade pour lâcher les tensions et découvrir la magnifique forêt alentour, réplique miniature de la forêt de Fontainebleau avec ses roches et ses étendues de sable et de pins.
– Méditation de pleine conscience dans la nature pour démarrer le process intérieur.
– En fin de journée, nous pratiquerons avec Madeleine, notre professeur de yoga, une première session de Yin yoga. Une séance douce sur 1h30 pour lâcher prise et accueillir les émotions et énergies en présence.
– Suivra ensuite un premier atelier naturo animée par Aurélie qui nous initiera aux principes fondateurs de l’énergie vitale et aux lois de la Nature associées.
– Repas détox partagé et échanges

– 8h pratique tonique de Hatha yoga avec Madeleine pour réveiller les énergies (1h30)
– 10h brunch healthy préparé par Diana
– Départ en balade dans la forêt avec Aurélie : méditation, découverte des plantes, cueillette, intégration des enseignements
– Retour à la cabane en début d’après-midi pour un cours de cuisine saine et détox avec notre cheffe Diana puis un gouter
– 17h30-19h : pratique  de Yin Yoga avec madeleine
– Repas détox et échanges au coin du feu

– 8h pratique tonique de Hatha yoga avec Madeleine pour réveiller les énergies (1h30)
– 9h30 atelier de naturopathie sur le sauna et pratique du sauna thérapeutique dans la cabane (1h30)
– 11h30 : partage d’un délicieux brunch healthy et gourmand préparé par Diana
– 13h : atelier de Land Art
– 15h : Cercle de clôture et séparation vers 16h avec des souvenirs inoubliables !

jour 1 : vendredi 8 avril

– Arrivée des participants à 13h dans ce lieu insolite et surprenant.
Installation sur place, partage d’un premier déjeuner détox et présentation du programme.
– Première balade pour lâcher les tensions et découvrir la magnifique forêt alentour, réplique miniature de la forêt de Fontainebleau avec ses roches et ses étendues de sable et de pins.
– Méditation de pleine conscience dans la nature pour démarrer le process intérieur.
– En fin de journée, nous pratiquerons avec Madeleine, notre professeur de yoga, une première session de Yin yoga. Une séance douce sur 1h30 pour lâcher prise et accueillir les émotions et énergies en présence.
– Suivra ensuite un premier atelier naturo animée par Aurélie qui nous initiera aux principes fondateurs de l’énergie vitale et aux lois de la Nature associées.
– Repas détox partagé et échanges

jour 2 : samedi 9 avril

– 8h pratique tonique de Hatha yoga avec Madeleine pour réveiller les énergies (1h30)
– 10h brunch healthy préparé par Diana
– Départ en balade dans la forêt avec Aurélie : méditation, découverte des plantes, cueillette, intégration des enseignements
– Retour à la cabane en début d’après-midi pour un cours de cuisine saine et détox avec notre cheffe Diana puis un gouter
– 17h30-19h : pratique  de Yin Yoga avec madeleine
– Repas détox et échanges au coin du feu

jour 3 : dimanche 10 avril
– 8h pratique tonique de Hatha yoga avec Madeleine pour réveiller les énergies (1h30)
– 9h30 atelier de naturopathie sur le sauna et pratique du sauna thérapeutique dans la cabane (1h30)
– 11h30 : partage d’un délicieux brunch healthy et gourmand préparé par Diana
– 13h : atelier de Land Art
– 15h : Cercle de clôture et séparation vers 16h avec des souvenirs inoubliables !
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INFOS PRATIQUES

niveau technique et physique requis & RDV

Les séances de yoga tout comme les balades sont accessibles à tous même aux débutants.  Nous nous donnerons RDV directement à la cabane près de Milly la forêt le 8 avril à midi. Les détails d’accès vous seront transmis lors de la confirmation de votre voyage. Une navette peut être organisée au RER de la Ferté Allais (optionnel :  20€ AR)

nombre de participants

Entre 6 et 10 participants maximum. Ce séjour est soumis à un nombre minimal de 6 participants, vous serez avisés au plus tard 7 jours avant le départ en cas d’annulation. Dans la mesure du possible une solution de remplacement vous sera proposée sinon vous serez intégralement remboursé.

équipement personnel

– vêtements confortables pour la marche : pantalon et chaussures de randonnée ou baskets
– Vêtements chauds pour les soirées et les nuits qui peuvent être fraiches dans les bois
– Coupe-vent ou veste Goretex
– 1 tenue confortable pour le Yin et le hatha yoga
– Gourde ou thermos (1,5 litre minimum) ou camel back
– Frontale ou lampe de poche recommandée pour la sortie nocturne
– Petit sac à dos de 20 à 30 litres pour les balades

Modalités d’inscription

Ce séjour vous est proposé en collaboration avec l’agence de voyage LVE TRAVEL
Pour vous inscrire cliquez sur le lien ci-dessous et effectuez le paiement sécurisé en ligne sur le site :

Au paiement vous recevrez votre contrat de réservation et les informations pratiques du séjour.

tarifs

Tarif 630€/pers

Offre duo avec une réduction de 5% avec le code promo DUO

Règlement en ligne de l’intégralité du séjour sur le site de notr agence de voayge partenaire LVE TRavel. Possibilité d’appeler l’agence pour conditions de règlement spécifiques. Le séjour vous sera confirmé au plus tard 15 jours avant le séjour et dès que le nombre minimum de 8 personnes est atteint. S’il devait être annulé vous serez bien évidemment intégralement remboursé ou pourrez bénéficier d’un avoir sur un prochain séjour.

 Le prix comprend :
2 nuits en cabane insolite de 120m2 au cœur de la forêt
– les repas détox et bio préparés par notre cheffe cuisinière Diana (3 déjeuners, 2 diners et 2 petit dej)
– Les ateliers de cuisine et de naturopathie quotidiens
– Une séance de sauna dans la cabane
– les cours quotidiens de Hatha yoga et Yin yoga avec Madeleine
– Les supports de résumé des ateliers de naturopathie imprimés ou envoyés par PDF

Le prix ne comprend pas :
– L’assurance multirisques (toutes causes sauf pandémie) et protection sanitaire en option à l’inscription
– Les dépenses à caractère personnel (boissons, etc.),
– Le voyage aller-retour de votre domicile au point de rendez-vous et dispersion
– La navette de la gare RER de la Ferté Allay (20€ l’Aller-retour)

Assurances et CGV LVE Travel

Tout participant à un séjour WACOHE & LVE Travel doit être titulaire d’une responsabilité civile individuelle. En tant qu’organisateur de voyages, LVE Travel possède sa propre assurance responsabilité civile professionnelle. Pour pouvoir participer à l’un de nos séjours, il est impératif que vous soyez couvert (frais de secours et de rapatriement) en cas d’incident ou d’accident survenant au cours de ce stage. Il vous appartient de bien vérifier les garanties proposées par votre contrat d’assurance personnel. Si vous ne possédez pas déjà une telle assurance, vous pouvez souscrire au contrat d’ASSUREVER spécialement adapté à nos activités, lors de votre inscription. L’assurance « MULTIRISQUES » ainsi que l’option PROTECTION SANITAIRE vous seront proposéess lors de votre inscription (montant fonction du montant du séjour).

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Ce formulaire de pré-inscription vous permet de mettre une option sur une ou plusieurs place(s) pour le séjour choisi. Vous serez alors contacté(e) par une personne de chez nous pour le paiement qui finalisera votre inscription.

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AURÉLIE FLESCHEN

Naturopathe et fondatrice de Wacohe

06 17 60 86 40

aurelie.fleschen@wacohe.com

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